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Cual fue el resultado? No quieres engordar! Quieres tener el cuerpo de tus sueños.

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Pero para muchos de nosotros, una de las mayores preocupaciones es que ni siquiera podemos ver la manera de cambiar lo que no nos gusta.

Algunas de estas preocupaciones son en su mayoría psicológicas, debido a que es en el cuerpo, donde se ven, click debajo de la ropa es visto por personas que no podemos ver.

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Esperamos que la hayas disfrutado y te sirva de ayuda.

Los diseñadores de moda crean sus obras maestras con una figura humana en mente, pero la mayoría de los seres humanos tienen al menos algo en la base de su espalda.

Es un hecho anatómico, que las personas tengan una mayor cantidad de grasa, en zonas particulares del cuerpo. Estos también pueden aumentar de tamaño, si usted realiza mucho ejercicio.

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Es un hecho desafortunado ya que si usted no le presta atención a su régimen, en realidad puede empeorar el problema cuando esté tratando de hacerlo mejor. Todos los ejercicios que realice, deben estar acompañados de un correcto plan de alimentación.

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Las pastas, el arroz, el pan y las patatas, tienen una gran cantidad de hidratos de carbono. Mientras que en la versión en casa usaremos para este ejercicio para aumentar piernas, un saco de lastre de tobillo para incorporar peso.

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Consistiría en bajar el respaldo hacia abajo con una de nuestras piernas y luego ir subiéndolo lentamente. En cuanto a la versión en casa lo haremos de manera diferente. Utilizaremos un soporte donde subiremos a una pierna cargando una mochila pesada.

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Nos colocamos sobre una superficie lisa y resistente, colocando peso sobre nuestra cadera. Alimentndote de esta forma logrars que tus msculos estn perfectamente alimentados y listos para rendir al mximo durante el entrenamiento.

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¿Cómo aumentar glúteos y piernas? ¡Te decimos los ejercicios y tips para lograrlo!

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  2. Dice" tendrá estrías por todo el cuerpo" jajaja
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